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1350 kcal
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Rasva: 44,06g | Prot: 85,96g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Milfina Speisequark Magerstufe, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Dreisaatbrot. Lounas: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Bio Rapsöl, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch. Päivällinen: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Dreisaatbrot. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
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 Kommentit
05 tammi 21 jäseneltä: Ritamine__
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05 tammi 21 jäseneltä: Tiemar
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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir ,ich hoffe es geht dir gut. Dein Fleiß hat sich ausgezahlt was , herzlichen Glückwunsch dafür.
Gruß Ralle
06 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
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Guten Morgen Ralf, ist eher wie bei dir. Rauf, runter und wieder rauf🙃😉
Wenn die Waage 84 kg zeigt ist es wieder eine richtige Abnahme.
Die heutige Abnahme ist natürlich positiv zu verbuchen 😊😊
Ich wünsche dir einen schönen Mittwoch.
06 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Ja das sehe ich auch so , die Waage ist wie ein Lämmerschwanz immer hin und her ha ha . Was liegt bei dir heute an wenn ich mal so fragen darf? Ich gehe gleich meine 5,5 km Runde und werde dann wohl bei meinem Boot weiter machen .
06 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
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06 tammi 21 jäseneltä: anmogu64
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@Ralf, meine Tage sehen zur Zeit immer ziemlich gleich aus.
Heute steht Wohnung putzen auf dem Plan und später in den Wald gehen, sonst nichts.
Vlt etwas Einkaufen.
06 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Hey Brigitte was ist denn PN Mitteilung? Oder was bedeutet das?? Und klappt es mit der whatts app Gruppe? Durch den Wald gehen mit deinem Hund macht doch sicherlich viel Spaß
LG Ralle
06 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
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@ Ralf, jetzt stehe ich gerade auf der Leitung. PN= Private Nachricht. Komme irgendwie nicht mehr auf die Online Seite.
06 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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PN private Nachricht ha ha ist ja logisch Danke dafür
06 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
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17000 Schritte. Hut ab!!! Ich wünsche Dir noch ein frohes Neues 🍄🐷🍀
06 tammi 21 jäseneltä: schlankin2024
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@ schlankin, danke. Wünsche dir auch noch ein frohes neues Jahr.
Das ist jeden Tag so im Durchschnitt mit den Schritten 😁
06 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Painohistoria - Brigitte 00
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