|
|
1238 kcal
|
Rasva: 26,42g | Prot: 85,93g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Banana, Quaker Oat. Lounas: Kecambah, Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Teriyaki Sauce. Päivällinen: Papaya, Egg White. Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Belvita Belvita Breakfast, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
sama persis dgn tmbngnku hr ini mbk.
05 tammi 21 jäseneltä: ikaverawati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regy menuju glowup
|