Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 72,19g | Hh: 95,26g.
Aamiainen: Jamur Kancing, Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. Lounas: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kecambah, Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Tahu, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kue Putu Ayu, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|