Päiväkirja - Ratna Nur, 06 tammi 21

Profiili - Ratna Nur | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021

63 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg. Vielä jäljellä: 13 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 tammikuuta 2021:

156 kcal

Rasva: 0,53g | Prot: 2,50g | Hh: 39,66g. Aamiainen: Teh Herbal, Jeruk Bali. Lounas: Jeruk Bali, Pisang. Päivällinen: Teh Herbal. lisää...

1808 kcal

Harjoitus: Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Ratna Nur

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Ratna Nur, 06 tammi 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Ratna Nur