|
saladinha pra jantar ! couve, cenoura, ovo de codorna e frango desfiado!
|
1140 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 135,75g | Hh: 65,80g.
Lounas: Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Couve Refogada, Molho de Soja (Shoyu), Ovo de Codorna, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Suco de Acerola, Maravilhas da Terra Super Chá SB. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millypontes1992
|