|
Overnight Oats with Chia Seeds, Black Sesame and Cacao Nibs
|
2118 kcal
|
Rasva: 69,41g | Prot: 80,61g | Hh: 298,46g.
Lounas: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, President Reduced Farlt Slice Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: 惠康 (Wellcome) 油麥菜, Chicken (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), White Rice. Välipalat/Muut: House Tongari Corn, Bourbon Gokoku No Biscuit, 三幸製果 大雪之宿沙律米餅, Boiled Potato (without Peel), Orange. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|