|
Det går åt rätt håll
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 12,62g | Prot: 65,88g | Hh: 57,80g.
Aamiainen: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk. Päivällinen: ICA Basic Thai Sweet Chili, Coop Ricotta, ICA Isbergssallad, ICA Baby Plommontomater, Gurka, Guldfågeln Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Arla Laktosfri Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj, Göteborgs Jätten Citron, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Frysta Hallon, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Blåbär. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlampBobPsykfall
|