Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 66,43g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Müsli, Milch (Vollmilch), Ingwertee, Grüner Tee, Pfefferminztee, Zimt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Äpfel, Espresso, K-Classic Bio Hafer Drink. Lounas: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Lauchzwiebeln, Räucherlachs, Cucina Mozzarella Leicht, Aldi Frischkäse-Fass, Edeka Wraps. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
122 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanflora2016
|