Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
39,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 60,57g | Hh: 204,29g.
Aamiainen: Южуралкондитер Бури Вестник , Лента Мед Натуральный Цветочный, Просто Грецкий Орех, Крестьянка Шоколадное Масло, Золотая Пашня Геркулес. Lounas: Картошка Печеная, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Помидоры, Лента Сыр Голландский 45%. Päivällinen: Ряба Майонез Провансаль, Сельдь, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Морковь. Välipalat/Muut: Prisma Мандарин Марокко. lisää...
|
|
1027 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chikibambonenok
|