Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 124,62g | Hh: 94,87g.
Aamiainen: Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea, Leche con Chocolate (Completa). Lounas: Zanahoria, Zapallo Italiano, Lomo de Cerdo. Päivällinen: Zapallo Italiano, Zanahoria, Lomo de Cerdo . Välipalat/Muut: Soprole Leche Cultivada Zero Lacto Frambuesa, Huevo Duro. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|