Päiväkirja - Irba9, 06 tammi 21

ФтзкультПривет👋 В Перми нифига не потихоньку! Сегодня на один тренажёр по три человека было😳делали подходы по очереди. На 2 часа тренировка затянулась🙄#ЗлойМаш👹 Что уже все свои салаты доели что ли? Идите, новые строгайте! Дайте нормально потренить😵 

А как же Рождество и Старый новый год? Что-то рано у вас вышли))  

Вот и я о том же! Что-то рано они🤷🏻‍♀️ 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

У нас пока только выползают из-за стола😂 Я сама ещё до бокса не дошла, пропускаю вторую тренировку из-за гостей, завтра пойду))  

Красавица 🎄👍🎄 

Фигура - то, что надо👍 

Puntera2018, спасибо))  

Катя, спасибо😘 

Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 

Привет! Как всегда красотка!  

Стартует новый чат! 🤗" ТЕЛО МЕЧТЫ"! 🔥🔥🔥 Начинаем сгонять всё, что наели за новогодние праздники и не только! Стартуем 11 января!!! Добавляйтесь заранее, чтобы подготовиться! 16+ -спорт - поддержка - мотивация -питание Без рекламы какой либо продукции, просто работаем над собой вместе! Обсалютно БЕСПЛАТНО! Пиши мне Viber +7 953 788 94 74 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89006792292 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

Отличная пост-новогодняя форма!!!!!😀 можно ещё поесть салатов. Ира, а чем ты себя балуешь-радуешь - сладким или несладким? Какие у тебя вкусы 

Лена, спасибо)) Балую себя шоколадом, люблю тёмный шоколад. А так на праздники ела салаты оливье, под шубой, мимозу😆 Обычно салаты не ем, не помню, когда ела майонез до НГ)) Ещё много икры съела. Вчера была годовщина свадьбы, 14 лет)) Ела куриный шашлык, мне стал нравится в последнее время 

Да, салаты - дань советской кулинарии и привет из детства😇, даже не знаю как их не готовить на Новый год 😁. Значит, тоже сладкоежка) у меня по этому поводу белок проседает постоянно😏. С годовщиной☺️ а вместе больше на сколько? У нас 14 годовщина последняя должна была быть совместная, очень сложно стало, но потом как-то.. 

Лена, вместе в октябре было 15 лет. Да У нас больше дружеские отношения😆 Два дизайнера, вместе занимаемся спортом и возпитываем детей. Кризис был лет 8 назад, расстались месяца на 4, но потом опять сошлись и живём мирно))  

irba, на пользу зашёл +1, как по мне😁Не думала по поводу набора массы?  

Света, думаю, но с моими занятиями боксом и бегом что-то не набирается ничего