Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 99,81g | Hh: 214,62g.
Aamiainen: Birnen, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Banane, Kiwi, Orangen, Lidl Kaki, Weintrauben, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Erdnüsse, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Dinkel Kleie, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Deluxe Parmigiano Reggiano, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Skyr Pur, Freshona Broccoli Röschen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Müritzer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Jannis Eingelegte Peperoni , Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Lidl Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Duplo White, Protein Käsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|