Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 55,26g | Hh: 151,92g.
Aamiainen: Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. Lounas: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Pari, Jamur Tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Sosis Ayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Jamur Kancing, Pakcoy. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Cimory Squeeze Yoghurt, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|