Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 96,41g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lounas: Jus Jeruk, Sambal Goreng, Kong Kee Egg Tofu, ABC Saus Sambal , Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Bandeng, ABC Saus Sambal . Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Sosis Ayam, Pentol, Telur Goreng, Aice Es Krim Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|