Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 244,48g | Hh: 218,67g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara , Elegê Requeijão Cremoso Light, Nonna Vita Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café (Infusão). Lounas: Suvalan Suco Mix De Frutas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mangas, Cebolas, Banha de Porco
, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Päivällinen: Zaffari Pão Cacetinho, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nonna Vita Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Frango Defumado, Piá Iogurte Cremoso Morango. Välipalat/Muut: Uva Itália, Pêssegos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoMartini
|