Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 33,28g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Alfamart Buah Naga, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Buah Naga, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Bakwan, Kanzler Singles Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lion star
|