Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 85,85g | Hh: 81,13g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tahu Bacem, Cimory Yogurt Drink, Pisang, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Lounas: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Rumput Laut Kering, Nasi Putih, Minyak Wijen, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BXN Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Vegeta Vegeta. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|