Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3405 kcal
|
Rasva: 148,51g | Prot: 139,38g | Hh: 311,63g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Carrots, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Smoked Honey Ham (Cooked), Fried Egg without Fat, Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Ginger (Ground), Genuine Health Vegan Proteins+. Päivällinen: Jyoti Chicken Tikka Masala, White Rice (Long-Grain, Cooked), Heineken Heineken Beer. Välipalat/Muut: Cheese Danish, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). lisää...
|
|
3718 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|