Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 13,17g | Prot: 62,69g | Hh: 55,45g.
Aamiainen: Arla Laktosfri Lättmjölk. Lounas: Protein Pro 100% Whey Protein, AXA Fiberhavregrynsgröt. Päivällinen: ICA Basic Thai Sweet Chili, Garant Fryst Bladspenat, Shirataki Nudlar, Coop Ricotta. Välipalat/Muut: Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Coop Blåbär, Coop Frysta Hallon, Arla Laktosfri Lättmjölk, Ekströms Aprikoskräm utan Tillsatt Socker. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlampBobPsykfall
|