Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 82,29g | Hh: 173,57g.
Aamiainen: Салат из Морской Капусты, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур с Курицей, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Бутерброд с Красной Икрой, Суп Куриный с Вермишелью, Кулиничи Пирожок с Яблоком , Кофе с Сахаром. Päivällinen: Лимонный Сок, Сухари, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола. Välipalat/Muut: Колбаса Варено-Копченая, Золоте Зерно Кукурузные Палочки, Светлое Пиво, Сахар, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|