Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 72,22g | Hh: 206,95g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Calabaza Cocinada. Lounas: Deliziare Penne, Carne Molida. Päivällinen: Gelatina de Pata, Huevo Frito sin Grasa, Auyama. Välipalat/Muut: Alpina Leche Deslactosada. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 40 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michael8steve
|