Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 67,17g | Hh: 92,15g.
Aamiainen: Ameixas, Mamão Formosa. Lounas: Banana Frita, Abacaxi, Carne de Porco Assada, Cenouras, Carne Moída Refogada, Vagem Cozida. Päivällinen: Laranjas, Pimentão Verde, Óleo de Coco, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pêssegos, Kibon Sorvete de Flocos, Pêssegos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|