Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 50,02g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Jagung Rebus. Lounas: Blue Band Mentega, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Päivällinen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Milo Milo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dewimsth40
|