Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 71,97g | Hh: 79,57g.
Aamiainen: Carne de Pavo, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Jícama, Pepino (Pelado), Manzana Golden. Lounas: Carapelli Aceite de Oliva Extra Virgen, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Ondoliva Aceite de Oliva Extra Virgen, Jícama, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Clara de Huevo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|