|
Ada yang pengen banget makan sesuatu. Setelah makan lalu nyesel karena terlalu banyak kalorinya nggak???
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 48,53g | Hh: 222,56g.
Aamiainen: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sawi Putih, Telur, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Kebab, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Soyjoy Fruit Soy Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ak prnh dl kek gitu. Tapi ak pikir, ngapain nyesel gitu. Ngapain kita kek ngerasa bersalah seperti abis ngelakuin dosa gitu. Kalau mau makan sih, makan aja.
07 tammi 21 jäseneltä: joesvla_
|
aku kalo pengen makan sesuatu yg tinggi kalorinya, dr pagi aku menghemat kalori, biar bs makan enak dan ttp defkal 🤭
07 tammi 21 jäseneltä: MauraWina
|
Ga nyesel karena dengan kita makan banyak otomatis harus push diri sendiri untuk tingkatin aktivitas.
08 tammi 21 jäseneltä: sedangmengetik
|
aku selalu begitu ... namanya food guilt. Merasa bersalah banget setelah makan sesuatu yg menurut kita gak sehat.
08 tammi 21 jäseneltä: vfranda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putrisenja
|