Päiväkirja - Flavia_L, 07 tammi 21

yo estoy igual, peso 63kg y mido 1,60...quiero bajar a 55  

que te relajes! Date ánimos por cada pasito que das y no te castigues por retroceder! No somos perfectos y este camino no es fácil y lleva mucho tiempo, recordá siempre que sos muy valiente por intentarlo! Espero que este año puedas cumplir todas tus metas 💪🏻 

Es un camino difícil el de cambiar hábitos... Pero somos muchos!!! que lindo seria tener un grupo de WhatsApp... obp97: Muchas gracias!!! 

Lo tenemos fla!! Te invito a unirte! Busca el usuario ivan.snorkel y ahí está el número para que le escribas! Compartimos mucho nuestro dia 

Muchas gracias!! Ahi lo busco 

Lo primero que tenes que hacer es no estar presa de la balanza, como siempre digo, es lo peor que hay, usala solo como un dato nada mas, lo importante es como vos te sientas y te veas frente al espejo, mirar los numeros de la balanza puede ser bueno o malo, tene en cuenta que nuestro cuerpo fluctua todo el tiempo, no siempre pesamos los mismo, no siempre subimos o bajamos de peso todo el tiempo, todo es relativo. Si estas cominedo bien alimentos buenos y saludables no tenes que preocuparte por nada 

hola gente linda soy nuevo y la verdad esta super!! que nos ayudemos 💪🏻💪🏻 

fuerza Flavia L.tu puedes!! 

Con paciencia todo se puede! A empezar!! 

muchas gracias por todo su aliento!!!! Otra ves a comenzar.. ja 

tranqui, yo te aconsejo que te midas contornos y que te controles cada 15 dias. muchas veces el resultado se ve primero en la ropa o los cm que en la balanza. trata de moverte, hacer actividad, la que te guste. y si no te gusta ninguna anda probando. Si se puede! 

Te recomiendo cuidarte y pesarte la semana que viene, si ves 2kg encima te vas a bajonear, y capaz en 1 semana ya los bajas. Toma mucha agua chill 

yo comí un poco desordenado en diciembre, con miedo de haber subido un montón! me veo y siento un poco más "ancha" pero resulta que hoy me pesé (en dos pesos diferentes por las dudas) y oh sorpresa que había bajado 1 kilo :') fue hermoso. 

Yo estoy empezando hoy con FatSecret, y tengo muchos kilos para bajar... no te desanimes... 

yo por las fiestas subí entre 6 y 7 kilos (más o menos 3.5 en navidad y el resto en año nuevo), nomás no te desanimes, volvé a tu rutina de ejercicio y alimentación y todo lo que hayas subido lo vas a bajar rápido ❤️ mucha fuerza  

no te peses! directamente empeza a modificar algunos hábitos de a poco, empeza por ejemplo por salir a caminar un ratito todos los dias o por hacer el desayuno siempre. Una vez que tenes un habito, metes otro...y así de a poco, ni lo vas a sentir :) ánimo!  

Ni te preocupes Flavia a todos no cuesta mucho en estas fechas! y cuanto más te concentras en eso peor es, yo estuve comiendo un montón estos días x vacaciones, reuniones, algunos permitidos etc pero prefiero disfrutar esta epoca a pesar de haber comenzado con la app hace poquito y se q en lugar de bajar estoy subiendo pero no me preocupo mucho y no me peso, voy a esperar a que comience a trabajar y entrenar más y se que me voy a regular y después voy a bajar lo que quiero bajar y seguramente a vos te va a pasar lo mismo, animo que se puede!!! 😘😘