Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 44,50g | Hh: 291,51g.
Aamiainen: Pisang, Singkong Rebus, Bolu Pisang. Lounas: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Silver Queen Milk Chocolate, Pisang, Santan, Gula Merah, Nangka, Alpukat, Cincau Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli widianto
|