Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 49,91g | Hh: 97,50g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Telur Rebus, Telur Rebus. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Labu Dimasak, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Päivällinen: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Jeruk, Kerupuk Beras, Apel Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|