Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 85,58g | Prot: 69,29g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Joghurt, Spiegelei ohne Fett, Rucola , Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Vollkornbrot, Tomaten, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee mit Milch und Zucker. Lounas: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gut & Günstig Bismarckhering, Knorr Dressing für Feldsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Iglo 8 Kräuter, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Magerquark, Pellkartoffeln. Päivällinen: Ouzo, Dornfelder, Florette Feldsalat , Knorr Dressing für Feldsalat. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angie140170
|