Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 18,74g | Prot: 69,60g | Hh: 82,75g.
Aamiainen: Arla Laktosfri Lättmjölk. Lounas: Naturdiet Drinkmix Chocolate, AXA Fiberhavregrynsgröt. Päivällinen: ICA Basic Thai Sweet Chili, Garant Fryst Bladspenat, Coop Ricotta, Guldfågeln Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Dazzley Rainbow, Nutramino Xl Protein Bar Peanut, Dazzley Hallonsorbet, Dazzley Mangosorbet. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlampBobPsykfall
|