Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 67,99g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: Заварной Крем, Шоколадный Бисквит, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Красной Икрой, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Заварной Крем, Шоколадный Бисквит, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Напиток из Шиповника, Напиток из Шиповника, Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола, Булгур с Курицей. Välipalat/Muut: Капучино, Торчин Соевый Соус Классический, Чай с Лимоном и Сахаром, Простые Пельмени. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|