Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 112,28g | Hh: 220,73g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mandorle. Lounas: Zucchine, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Perugina Pistacchio Croccante, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Noriax Salmone Norvegese Affumicato, Ciccio al farro. Välipalat/Muut: Banana, Sibamba Nocciole Sgusciate, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Muller Yogurt Bianco 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
08 tammi 21 jäseneltä: Cesa 4
|
Si sì. Ho sbrigato un po’ di commissioni stamane😓 Ora mi cambio e comincio 🙂 tu?
08 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
|
Grandissima, io nel pomeriggio, stamattina di giro anch'io! Buon allenamento 💪🏼
08 tammi 21 jäseneltä: Cesa 4
|
08 tammi 21 jäseneltä: Cinzia@80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cinzia@80
|