Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 112,76g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творог 9%, Пирог с Капустой, Кампина Йогурт Нежный. Lounas: Хлеб Черный, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой, Ананас. lisää...
|
|
564 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korolevanasta61
|