Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 106,68g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков, Азбука Вкуса Масло Сливочное Крестьянское, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая . Lounas: Мёд, Соло Рикотта 40%, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Чишминский Творог Обезжиренный, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Шампиньоны Тушеные, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Помидоры, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Мандарины, Мёд, Соло Рикотта 40%, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Творог, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albinaazat
|