Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 104,60g | Hh: 127,92g.
Aamiainen: Ponnath Münchner Weißwurst, Nevella Stevia Tabletten, Kaffee mit Milch, Ei, Erdbeermarmelade, Rischart Mehrkornsemmel, K-Classic Smalgarden Butter. Lounas: Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Rischart Mehrkornsemmel, Ewald Rote Bete, Ponnath Delikatess Putenbraten, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Alnatura Apfelmark, Milbona Speisequark 20% Fett. Välipalat/Muut: Wasser (in Flaschen). lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Wii Fit - 50 minuuttia, Pyykin - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|