Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 91,61g | Prot: 45,63g | Hh: 195,61g.
Aamiainen: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Лимак Пирожок с Вишней, Магнит Банан, Рафаэлло Конфета . Lounas: Белый Хлеб, Сок Мультифрукт, Картофельное Пюре, Петелинка Шницель. Päivällinen: Белый Хлеб, Сыродел Сыр Черный Король, Хайнц Соус Цезарь, Стародворье Сосиски Баварские, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Чай. Välipalat/Muut: Чай, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Батончики. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 40 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelina_duck
|