|
2 kg upp över jul/nyår. Det är fasen helt godkänt! Nu tar jag tag i det igen!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 108,62g | Hh: 145,28g.
Aamiainen: AXA Havregrynsgröt, Banan, Arla Lättmjölk. Lounas: Friggs Majskakor Ost, Passionsfrukt, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. Päivällinen: Garant Grytbitar av Nötytterlår, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Naturdiet Shake Mint Chocolate. Välipalat/Muut: Alpro Sojadryck Vanilj, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Naturdiet Shake Choco Banana, Äpple. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 1 minuutti, Työ - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OfficeQueen
|