Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3136 kcal
|
Rasva: 98,70g | Prot: 165,73g | Hh: 254,02g.
Lounas: Clementines, Boni Wokmix Pikant, Knoflook, Kipfilet, Bosto Snelkookrijst, Olijfolie. Päivällinen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Boni Penne Rigate . Välipalat/Muut: Rode Tafelwijn. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|