Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 78,18g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Kızarmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Kuymak, Tahin Pekmez, Kremasız Havuçlu Pasta. Päivällinen: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Lüfer. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ümmü🧚🏻♀️
|