Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 249,72g | Hh: 70,97g.
Aamiainen: Maxler Whey Protein , Украинский Творог Нежирный, Mlekovita Yogurt . Lounas: Fasta Milk Сулугуни, Оливковое Масло, Яйцо, Кальмар, Сильпо Хек Горячего Копчения, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Рижское Золото Шпроты в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Norven Семга Холодного Копчения , Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Красные Помидоры (Консервированные), Яйцо, Hochland Сыр Чеддер, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Соленые Огурцы с Укропом, Фоззи Котлета Говяжья, Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|