Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 149,28g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan, Banano, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Zenú Salchichón Cervecero, Lomo de Cerdo , Noel Galletas Ducales, Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas , Brócoli Cocido (Fresco). Päivällinen: Gloria Yogurt de Vainilla , Banano. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|