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METAS PARA 2021
META 1 Janeiro (-4kg) 89kg
META 2 Fevereiro (-3kg) 86kg
META 3 Março (-3kg) 83kg
META 4 Abril (-3kg) 80kg
META 5 Maio (-2kg) 78kg
META 6 Junho (-2kg) 76kg
META 7 Julho (-2kg) 74kg
META 8 Agosto (-2kg) 72kg
META 9 Setembro (-2kg) 70kg
META 10 Outubro (-2kg) 68kg
META 11 Novembro (-2kg) 66kg
FINAL 12 Dezembro (-1kg) 65kg
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471 kcal
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Rasva: 14,53g | Prot: 23,40g | Hh: 60,18g.
Aamiainen: Yakult Leite Fermentado. Lounas: Antarctica Guaraná (Copo), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). lisää...
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