Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 56,99g | Hh: 65,99g.
Aamiainen: Olive Oil , Herdez Salsa Verde, Adams Diced Onion, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Egg. Lounas: Kroger Red Wine Vinegar, Olive Oil , Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Butterball Turkey Pastrami, Celery , Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Vegetable Soup (Home Recipe), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Peanut Butter, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread. lisää...
|
|
393 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|