Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 244,71g | Hh: 133,05g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Puregg Simply Egg Whites. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Tuna Slices Smoked. Päivällinen: Mixed Salad Greens, SunRice Quick Cup Brown Rice, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Coon Tasty Cheese, Roasted Salted Cashew Nuts, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|