|
mau nanya nih tmn" kan bmr aku 1300 tde aku 1800 terus kegiatan sehari-hari aku cuma bantu bersih" ibuk, rebahan😩, sekolah online sama olahraga 3-4 kali dlm seminggu
kira" aku makan diberapa kalori ya untuk menurunkan berat badan 🙏🙏
|
1306 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 63,82g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Kopi, Terong Goreng, Nasi Merah, Daun Bawang, Telur, Tahu. Lounas: Lemper, Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Päivällinen: Singkong Rebus, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya, Semangka, Pisang, Pepaya. lisää...
|
|