Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 73,00g | Hh: 264,23g.
Aamiainen: Semmel, Marmelade, Fettarme Milch. Lounas: Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, S-Budget Polardorsch Filet Natur, Galbani Mozzarella Light. Päivällinen: Tann Extrawurst, Orangen, Weintrauben, Schärdinger Mager Topfen, Schinken (Extra mager), Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Pralinen, Mohnkuchen. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|