Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 19,37g | Prot: 44,72g | Hh: 162,98g.
Aamiainen: Oat, Udang. Lounas: Sereh, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Jeruk Keprok, Keripik Pisang, Emping Melinjo, Sinti Sambel Pecel, Rose Brand Tepung Tapioka, SuperIndo Tepung Maizena. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matcha you
|