Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 97,09g | Prot: 82,98g | Hh: 136,16g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Макдоналдс Биг Мак. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Global Village Маслины с Косточкой, Салат Овощной с Маслом, SPAR Куриные Оладьи, Рич Сок Апельсиновый . Päivällinen: Яшкино Вафли в Шоколаде , Чесночный Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Фанагория Вино Белое Полусладкое . lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|