Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 73,64g | Hh: 55,80g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Ja! Skyr Natur, Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Zirkulin Flohsamenschalen, Fitline Activize, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee. Lounas: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Florette Feldsalat , Elstar, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. Päivällinen: Bio Bergkäse, Fitline Restorate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|