Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 53,80g | Hh: 100,24g.
Aamiainen: Сметана 15%, Простые Пельмени, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Напиток из Шиповника, Капучино, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горчица, Хлеб Черный, Холодец. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|